Karfreitagstraining

 mmmh Gummibärli :-)

Die ersten 8 Stunden-Regenerationtraining sind diese Woche abgestrampelt 

...

und das Knie hält !

.. wenn einen das Knie in die Knie zwingt ...

... kann es trotzdem ein gelungenes Training sein !

Nach gut 20 Stunden viel der Entscheid die letzten 4 nicht mehr zu strampeln ... schliesslich muss das Knie schnell heilen ... denn das Projekt RAAM geht weiter und ist auf dem besten Weg !

Alle Teammitglieder waren top motiviert und hoch konzentriert bei der Sache !

Das neue Ernährungskonzept ist aufgegangen ...
Die Kondition stimmt ...
.... und die Begeisterung ist ungebrochen !

Träume nach dem x.-EnsurePlus...

Träume sollen und dürfen wahr werden...

...aber erst nach 24h !

Die Nacht ist vorbei... die Sonne kommt...

Die Nacht ist vorbei und der Himmel beginnt heller zu werden:

Die Sonne geht auf. Doch es bleibt bitter kalt: 2° C...

 Der Tag ist zurück! 350 km sind gefahren!

Go Carlo - go !!!

Der Tag erwacht ....

... die Sonne geht auf, über dem Rhein Nebel ..... die Motivation für den Rest des Trainings steht !

Der Körper macht mit .... abgesehen vom Knie, aber das liegt eher nicht am Velofahren - wohl besser man springt nicht über Mauern ....   ;-)

eine Runde in der dunklen, kalten Nacht

also im Auto ist es ja schön kuschlig warm, aber auf dem Velo ...... brrrr.
Trotzdem, weiter gehts ....

Gut eingepackt ist die Kälte erträglich - nur das rechte Knie will heute nicht ganz so wie es soll ...
Aber nach einer kurzen Pause gehts dann trotzdem wieder los !

dem Sonnenaufgang entgegen :-)